شرب زجاجة فيدروب للكبار و 9 اضرار للإفراط في شربها

0 8٬721 3 دقائق

يلجأ البعض إلى شرب زجاجة فيدروب للكبار كجرعة أسبوعية لتعويض نقص فيتامين د. ولكن هل شرب زجاجة فيدروب للكبار تصرف سليم أو غير سليم؟ هذا ماسنناقشه في هذا المقال.

جدول المحتوى عرض

دواعي شرب زجاجة فيدروب للكبار

يلجأ بعض الأشخاص إلى شرب زجاجة فيدروب للكبار عند التعرض لنقص فيتامين د. وذلك رغبة في تعويض و رفع مستوى هذا الفيتامين في الدم سريعاً.ولكن ماهو فيتامين د، وماهي أسباب نقصه، وماهي مصادره.

ماهو فيتامين د

فيتامين د هو أحد المكونات الغذائية التي توجد في طعامنا، وكذلك هو يعتبر هرمون من الهرمونات التي يفرزها جسم الإنسان الطبيعي. يعتبر فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون. يساعد هذا الفيتامين في عملية امتصاص الكالسيوم والفوسفور، والإحتفاظ بهمافي الجسم بنسبة معينة لبناء العظام والأسنان.

يساعد فيتامين د أيضاً في تقليل نمو الخلايا السرطانية، والسيطرة على انتشار العدوى في الجسم، وتقليل الإلتهابات الناتجة عنها.

كذلك يعتقد العلماء أن هذا الفيتامين له دور حيوي داخل خلايا الجسم؛ ولكن لم يتم الكشف عنه حتى الأن.

ماهي مصادر فيتامين د

يحصل جسم الإنسان على فيتامين د عن طريق مصدرين:

أحدهما هو الطعام:

ولكن نسبة فيتامين د الموجودة في الطعام قليلة جداً. وأشهر هذه الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين هي:

الأسماك: مثل سمك التونة والماكريل،
الألبان ومنتجاتها من جبن وزبادي.
البيض، والمشروم.
كبد الحيوانات.
الحبوب المدعمة بالمكملات الغذائية، وكذلك الحليب المدعم بالمكملات الغذائية.

أما المصدر الأخر فهو أشعة الشمس الفوق بنفسجية:

حيث يمتص جلد الإنسان أشعة الشمس الفوق بنفسجية ويحولها لفيتامين د ويستفيد منه. وهذا هو المصدر الأكبر لفيتامين د لجسم الإنسان.

اسباب نقص فيتامين د

كما ذكرنا فإن نسبة فيتامين د في طعامنا قليلة وغير كافية للإنسان، والمصدر الأكبر لهذا الفيتامين يأتي من التعرض لأشعة الشمس. لذلك فإن أهم اسباب نقص فيتامين د هو عدم التعرض لأشعة الشمس بالقدر الكافي، مثل عدم الخروج في وقت النهار، أو استخدام واقيات الشمس بصورة مبالغ فيها. كذلك الأشخاص ذوي البشرة الداكنة عادة ما يعانون من نقص فيتامين د؛ وذلك لأن ارتفاع نسبة الميلانين في البشرة الداكنة يمنع امتصاص أشعة الشمس، ولا يستطيع الجسم تكوين فيتامين د بكمية كافية. وبالتالي يقل مستوى فيتامين د في الدم.

كذلك قد يكون سبب النقص في الفيتامين هو زيادة الحاجة إليه كالحوامل. أو أن يكون الشخص المريض يعاني من مرض مزمن يسبب عدم امتصاص الفيتامين من الطعام.

أقرأ أيضاً: جرعة فيدروب للاطفال، و6 اعراض لتناول الطفل جرعة زائدة منه

اعراض نقص فيتامين د

الإصابة بنقص فيتامين د تؤثر سلباً وبشكل أساسي على العظام والأسنان.

ففي الأطفال يُسبب نقص هذا الفيتامين مرض الكساح؛ وهو لين في العظام وتشوهات في العظام الهيكليلة.

أما في الكبار فيؤدي نقص فيتامين د إلى هشاشة العظام : وهي حالة تسبب ضعف العظام وسهولة تعرضها للكسر.

كذلك يعاني المريض من الإرهاق والتعب العام.
يؤثر كذلك على القلب.
يسبب أيضاً الشعور بالقلق والتوتر.
قد يؤدي إلى تساقط الشعر، وجفاف الجلد.
هو أحد أهم أسباب الاكتئاب، واضطراب المزاج.

الجرعة الموصى بها

يحتاج البالغون الأكبر من 19 عاماً إلى 600 وحدة دولية في اليوم. أما البالغون أكثر من 70 عاماً فيحتاجون إلى 800 وحدة دولية يومياً للحفاظ على مستوى الفيتامين في الدم.

في حالة

متاح في الصيدليات دواء فيدروب Vidrop نقط. تحتوي كل نقطة على 100 وحدة دولية. اي أن البالغ يحتاج في كل جرعة إلى 6 نقط يوميا تؤخذ عن طريق الفم سواء ماء أو عصير ويفضل أن تكون الجرعة في منتصف وجبة أساسية بها مصدر دهني كالبيض مثلاً لتحسين امتصاص الفيتامين. هذا في حالة تناول فيدروب نقط للوقاية من نقص فيتامين د. أما لو كان الشخص يعاني من نقص فيتامين د بالفعل فإن الجرعة ستتضاعف ولمدة 3 أشهر على الأقل.

أقرأ أيضاً جرعة فيدروب نقط للكبار و 6 نصائح لتجنب الإصابة بنقص الكالسيوم

شرب زجاجة فيدروب للكبار

يُفضل بعض الأشخاص تناول الدواء كجرعة أسبوعية؛ وذلك عن طريق شرب زجاجة فيدروب كاملة كجرعة واحدة أسبوعياً.

تحتوي كل زجاجة فيدروب نقط على 2800 وحدة دولية في كل مل، أي 4200 وحدة دولية في الزجاجة كاملة. لذلك فإن تناول قطارة كاملة أسبوعياً هي جرعة كافية كوقاية من نقص فيتامين د. و شرب زجاجة فيدروب للكبار جرعة مناسبة أسبوعياً في حالة النقص الحاد.

أقرأ أيضاً: نقط فيدروب للكبار 10 استخدمات لة تعرف عليهم

أولاً يجب استشارة الطبيب، وعمل تحليل لقياس الفيتامين في الجسم والذي على أساسه يتم تحديد الجرعة المناسبة للشخص البالغ والتي عادة لا تقل عن 1000 وحدة وقد تصل إلى 2500 وحدة يومياً. أي أن شرب زجاجة فيدروب للكبار قد تكون جرعة أسبوعية مناسبة في حالات النقص الشديد للفيتامين. أما في حالات النقص البسيط أو المتوسط فإن الجرعة ستختلف حتماً.

نؤكد على أن الطبيب هو المختص بتحديد الجرعة المناسبة للشخص المريض بناءاً على نسبة فيتامين د في الدم.

اضرار الإفراط في شرب زجاجة فيدروب للكبار

شرب زجاجة فيدروب للكبار دون استشارة الطبيب، وعدم الحاجة لذلك يعرض ذلك الشخص لأضرار زيادة الفيتامين في الدم، مثل:

الصداع.
الشعور بالغثيان، والقئ.
فقدان الشهية.
جفاف الفم.

الامساك، وفي بعض الحالات يحدث اسهال.
ضعف عام.
العطش الشديد، وكثرة التبول.
مشاكل في ضربات القلب.
الإصابة بمشاكل في الكلى.

المصادر

الوسوم

Dr Manar Ali