تعد الأعشاب هي خط الدفاع الأول الذي تستخدمه الأمهات عند اصابة احد افراد الاسرة بالنزلة الشعبية (Bronchitis). في هذا المقال سنتعرف على افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية.
تنتشر النزلات في فصل الشتاء بين الكبار والأطفال، ولكن تزداد نسبة حدوثها عند الأطفال بسبب ضعف مناعتهم.
النزلة الشعبية هي التهاب في الشعب الهوائية ينتج عنه كحة، وارتفاع في درجة الحرارة، وتكسير بسيط في الجسم، وسيلان في الأنف، وضيق في التنفس.
توجد العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لتقوية المناعة، وتقليل حدة هذه الأعراض، أو علاجها.
ما هي افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية ؟
١- الزنجبيل:
يعد الجنزبيل من أكثرالمواد استخداماً لعلاج العديد من الامراض حيث انه يحتوي على مواد مضادة للالتهاب، خاصة الالتهابات المرتبطة بالجهاز التنفسي.
وحيث ان النزلة الشعبية هي عبارة عن التهاب في الشعب الهوائية التي تقوم بتوصيل الاكسجين للرئتين، لذلك فإن الزنجبيل يعتبر فعالاً جدًا في علاج النزلة الشعبية.
لماذا يعد الزنجبيل من افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية؟
يعد الجنزبيل من افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية لعدة اسباب منها:
- انه يحتوي على مواد مضادة للالتهاب كما ذكرنا سابقاً.
- أنه يساعد على تقليل جفاف الحلق، وتهدئة الجيوب الانفية.
- يحارب فيروس الانفلونزا، والذي يعد من الأسباب الرئيسية للإصابة بالنزلة الشعبية.
- يحتوي على المعادن والفيتامينات التي تزيد من مناعة الجسم وقدرته على مقاومة الأمراض.
- يقلل آلام المعدة التي قد تصاحب التهاب الشعب الهوائية.
- يساعد على فتح مجرى التنفس وعلاج التهاب الحلق حيث انه يحتوي على مضادات البكتيريا.
يمكن استخدام الزنجبيل لعلاج النزلة الشعبية عند الاطفال والرضع ولكن مع مراعاة الجرعة المناسبة لأوزانهم.
وينصح بإضافة الليمون الى الزنجبيل لانه يحتوي على فيتامين سي، وبالتالي يزيد من قدرة الجسم على مقاومة العدوى.
ويمكن تناول الزنجبيل بعدة طرق للحصول على فوائده، من هذه الطرق ما يلي:
- مضغ الزنجبيل نيئاً.
- شرب شاي الزنجبيل.
- اضافة الزنجبيل الى الطعام.
- تناول الزنجبيل على هيئة كبسولات ولكن بعد استشارة الدكتور المعالج.
موانع استخدام الزنجبيل لعلاج النزلة الشعبية
يمنع استخدام الزنجبيل في بعض الحالات منها:
- مرضى القلب.
- مرضى السكري.
- وجود اضطرابات بالدم.
- فترات الحمل والرضاعة.
بالرغم من فوائد الزنجبيل وأنه يعتبر من افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية،إلا أنه لا ينصح باستخدامه بدون استشارة الطبيب لتجنب حدوث أي أعراض جانبية عند استخدامه.
٢- الكركم:
يعد الكركم من افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية، حيث أن له العديد من الفوائد منها:
- أنه يقوي المناعة ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- يحتوي على مضادات للالتهاب وبالتالي مفيد في علاج التهاب الشعب الهوائية.
- به مواد مضادة للاكسدة مثل: البوتاسيوم والماغنيسيوم، لذا فهو يقلل من مشكلات الجهاز التنفسي.
- يحتوي على مضادات للأكسده، أي انه يحمي الجسم من الجذور الحرة التي تنتج عن تكسير الجسم للطعام، أو عند تعرضك للاشعاع أو الاتربة وتسبب أمراض القلب والسرطان وغيرها من الأمراض.
- يزيد من قدرة الجسم على مقاومة اعراض النزلة الشعبية مثل الاحتقان ونزلات البرد.
ويمكن اضافة الكركم إلى الطعام بعدة طرق منها:
- اضافة الكركم إلى اللبن.
- إضافة الكركم إلى البيض.
- اضافته إلي السلطة أو الأرز.
- يمكن إضافته الى الزبادي.
ويجب الاهتمام بالحصول على الكركم من مصدر موثوق منه لضمان الحصول على فوائده.
وبالرغم من أن الكركم من افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية إلا انه لا ينصح باستخدامه للاطفال الأقل من ستة أشهر إلا بعد استشارة الطبيب.
كما يجب تجنب استخدام الكركم لمن يعاني من أحد الأمراض أو الحالات الآتية:
- حساسية ضد الكركم.
- نقص الحديد.
- مشكلة بالمعدة.
- اضطرابات بالمرارة.
- اضطرابات بالدم.
- نزيف.
- فترات الحمل والرضاعة.
٣- البابونج:
هل يعد البابونج من افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية؟
نعم يستخدم البابونج كأحد افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية، وذلك لما له من الخصائص مثل:
- انه يعمل كموسع للشعب.
- يساعد على الهدوء والاسترخاء وبالتالي النوم الهاديء.
- به مضادات للالتهاب تساعد على تقليل التهاب الحلق والجيوب الانفية.
- طارد البلغم، اذا فهو يساعد على تقليل السعال.
كيف يستخدم البابونج لعلاج النزلة الشعبية؟
يباع البابونج على هيئة أكياس توضع في الماء المغلي لعمل شاي البابونج ويمكن تحليتها بالعسل الابيض عند الحاجة.
ينصح بعدم استخدام البابونج للرضع الا بعد استشارة الطبيب حيث ان بعض الاطفال تعاني من حساسية لزهرة البابونج.
أضرار الإفراط في تناول شاي البابونج
يؤدي الإفراط في تناول شاي البابونج إلى حدوث بعض المضاعفات مثل:
- طفح جلدي، وتورم في أماكن متفرقة من الجسم.
- حدوث مضاعفات لمرضي السكر، أو الضغط، أو السرطان.
- القيء، والشعور بالمغص.
٤- القرنفل:
يعد القرنفل من اسرع وافضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية، وذلك لأنه:
- يحتوي على زيوت عطرية نفاذة تساعد على مقاومة البكتريا، وتقليل الالتهاب.
- مسكن للالم، وبالتالي فهو يقلل الشعور بالمغص أو آلام العظام.
- يساعد في القضاء على التهاب الحلق.
- يحتوي على فيتامين (هـ) الذي يزيد المناعة ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والكالسيوم والمغنيسيوم.
كيف يستخدم القرنفل لعلاج النزلة الشعبية وأدوار البرد؟
- يمكن تناول القرنفل ومضغه على صورته.
- يمكن ان يتم غليه في الماء وشرب كوب منه.
- يمكن استخدام زيت القرنفل للرضع مع خلطه بمواد اخرى لتجنب أي آثار جانبية.
اضرار استخدام القرنفل لعلاج النزلة الشعبية
في بعض الأحيان يسبب استخدام القرنفل إلى بعض المضاعفات، منها ما يلي:
- حساسية الجلد.
- انخفاض مستوى السكر بالدم خاصة عند مرضى السكر.
- زيادة فرص حدوث النزيف خاصة عند مرضى أمراض الدم.
- مشكلات هضمية.
- قد يسبب بعض الاضرار للجنين، أو الطفل الرضيع، لذا ينصح بعدم استخدامه من قبل الحوامل والمرضعات.
٥- أوراق الجوافة:
يستخدم مغلي اوراق الجوافة في علاج أي نزلة شعبية ونزلات البرد، بل ويعد من اشهر العلاجات الطبيعية المستخدمة، وافضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية،لذلك فهو يدخل في مكونات بعض الادوية المستخدمة لعلاج الكحة، وذلك لما له من فوائد ستذكر بعض منها في السطور القادمة:
- تساعد على تهدئة الجهاز التنفسي، وتهدئة السعال.
- تحتوي على مضادات الاكسدة.
- تحتوي على مضادات للالتهاب.
الآثار الجانبية لاستخدام الادوية التي تحتوي على اوراق الجوافة
في بعض الأحيان يؤدي استخدام اوراق الجوافة إلى:
- الصداع.
- الغثيان.
- الدوار.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم عند مرضى السكر.
موانع استخدام الادوية التي تحتوي على اوراق الجوافة:
يمنع استخدام الادوية التي تحتوي على اوراق الجوافة في الحالات الآتية:
- ان المريض يعاني من حساسية لاوراق الجوافة او أحد المكونات الموجودة في الدواء الذي يحتوي على اوراق الجوافة.
- الاطفال اقل من اربع سنوات.
- يمنع استخدام اي دواء عشبي في نفس الوقت مع دواء عشبي آخر دون استشارة الطبيب.
احتياطات استخدام ادوية تحتوي على اوراق الجوافة:
هناك بعض الاحتياطات التي يجب أخذها في الاعتبار عند استخدام الأدوية التي تحتوي على اوراق الجوافة منها:
- مرضي السكر: حيث ان الدواء الذي يدخل به اوراق الجوافة قد يحتوي على السكر، اذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
- فترات الحمل والرضاعة: يجب استشارة الدكتور قبل استخدام أي علاج دوائي أو عشبي اثناء فترات الحمل، أو الرضاعة.
٦- الشمر:
يعد الشمر أحد افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية، وينصح باعطاءه للرضع يومياً لمًا له من مميزات منها:
- انه حلو الطعم.
- يعالج التهاب الحلق.
- يقلل الكحة.
- يقوي الجهاز المناعي.
- يقلل الغازات والانتفاخات والمغص عند الاطفال.
الآثار الجانبية لاستخدام الشمر في علاج النزلات الشعبية
قد يؤدي استخدام الشمر إلى حدوث مضاعفات قد تكون خطيرة، مع العلم أنه يعد من افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية، لذا يجب الحذر عند استخدامه، وعدم تناوله بدون استشارة الطبيب.
فيما يلي نستعرض مضاعفات استخدام الشمر:
- الشعور بالدوار.
- الشهور بالغثيان.
- حدوث نوبات تشبه نوبات الصرع.
- زيادة افراز هرمون الاستروجين مما يضر بالسيدات الحوامل، ومرضى سرطان الثدي.
اقرأ أيضاً: 7 اعشاب تستخدم لعلاج السعال النباحي عند الاطفال
٧- عشب بذرة الكتان:
هل يمكن استخدام عشب بذرة الكتان في علاج النزلة الشعبية؟
نعم، يستخرج زيت الكتان من عشب بذرة الكتان ويعتبر من افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية، وغيرها من الامراض حيث انه يساعد على:
- توسيع الشعب الهوائية.
- تقليل السعال.
- علاج التهاب القصبة الهوائية.
- كما يمكن عمل مرهم مستخلص من بذور الكتان ويدهن بها الصدر للتغلب على ضيق التنفس.
الآثار الجانبية لاستخدام بذرة الكتان في علاج النزلة الشعبية
يسبب استخدام بذرة الكتان في علاج النزلات الشعبية إلى أضرار عديدة علماً بأنه من افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية، من هذه الأضرار ما يلي:
- زيادة معدلات الإخراج اليومية.
- مشكلات بالجهاز الهضمي: غازات، وانتفاخ، واسهال، أو إمساك.
- الشعور بالمغص.
- الميل إلى القيء، والشعور بالغثيان.
- يزيد من معدلات افراز هرمون الاستروجين وبالتالي فهر مضر للسيدات الحوامل.
٨- عشبة الجنسنج:
أصبحت عشبة الجنسنج من اشهر الاعشاب المستخدمة لعلاج العديد من الامراض وخاصة من اشهر اعشاب لعلاج النزلة الشعبية.
ومن أهم فوائد الجنسنج انه:
- يعمل على تقوية المناعة بشكل عام، والرئة بشكل خاص.
- يعالج الربو.
- يوسع الشعب الهوائية.
- يقضي على البكتيريا وبالتالي يقلل التهاب الشعب الهوائية.
- لجميع هذه الأسباب يعد الجنسنج من افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية.
أضرار تراكم الجنسنج، وكثرة استخدامه
يؤدي تراكم الجنسنج وكثرة استخدامه إلى أضرار عديدة منها:
- الأرق.
- الشعور بالغثيان، والرغبة في القيء.
- السخونية.
- ارتفاع ضغط الدم.
- صعوبة التنفس.
- تشنجات.
- هذيان.
اقرأ أيضاً: اسباب الاصابة بنزلة شعبية حادة
٩- الزعتر:
اشتهر الزعتر انه من افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية، فبالاضافة الى طعمه الجيد، ونكهته المميزة، وجد أن له فوائد صحية منها :
- انه يعالج ضيق التنفس، أي أنه يعتبر موسعاً للشعب الهوائية.
- يقي الجسم من العديد من الامراض، حيث يعمل على تقوية مناعة الجسم بشكل عام.
- له دور فعال في علاج النزلات الشعبية، وادوار البرد، والسعال.
احتياطات تؤخذ في الاعتبار عند استخدام الزعتر
- في فترات الحمل والرضاعة الطبيعية ينصح بعدم تناول الزعتر دون استشارة الطبيب لتجنب أى مضاعفات أو آثار جانبية.
- يمكن أن يؤدي تناول الزعتر إلى بطء نشاط الغدة الدرقية. لذا يجب الحذر إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات في الغدة الدرقية.
١٠- اللبلاب:
اللبلاب من الاعشاب الطبيعية التي لها فوائد طبية كثيرة، ويعرف ايضاً باسم حلزون الخضيرة لأنه يتميز بخضرته التي تستمر طوال العام.
وبالرغم من أن استخدام اللبلاب في الزينة إلا أنه قد اشتهر بأنه من افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية، ومن أهم فوائد اللبلاب ما يلي:
- يقلل التهاب الشعب الهوائية.
- يستخدم كموسع الشعب الهوائية.
- يقلل الشعور بضيق التنفس.
- يقضي على اعراض البرد، والانفلونزا.
- سريع المفعول في القضاء على اعراض النزلة الشعبية.
كيف يستخدم اللبلاب لعلاج النزلة الشعبية؟
يغلى عشب اللبلاب ويتم تناول مشروب اللبلاب الدافيء عدة مرات يومياً.
الآثار الجانبية لاستخدام اللبلاب في علاج النزلة الشعبية
بالرغم من ندرة حدوث الآثار الجانبية، هناك بعض المضاعفات التي يمكن ان تحدث عند استخدام اللبلاب في علاج النزلات الشعبية منها:
- تحسس الجلد.
- آلام خفيفة بالمعدة.
موانع استخدام اللبلاب
بالرغم من أنه من افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية،هناك بعض الحالات التي ينصح بعدم استخدام اللبلاب لها مثل:
- اوقات الحمل والرضاعة.
- الاطفال: يمنع استخدام اللبلاب لعلاج النزلة الشعبية عند الاطفال لأكثر من عشرين يوم.
١١- الصنوبر:
يستخدم الصنوبر في علاج النزلة الشعبية بل ويعد من افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية وذلك لما يتميز به من مزايا طبية، مثل:
- انه يعتبر طارداً البلغم.
- يوقف سيلان الانف.
- يقلل السعال.
- مسكن للألم.
- يعمل كمهديء للجهاز التنفسي.
الآثار الجانبية لتناول الصنوبر
يؤدي تناول الصنوبر إلى بعد الآثار الجانبية التي يجب أخذها في الاعتبار، مثل:
- الحساسية.
- زيادة الوزن: حيث أن الصنوبر غني بالكربوهيدرات التي تساعد على زيادة الوزن.
- الشعور بطعم معدن في الفم بعد تناول الصنوبر.
١٢- العرق سوس:
لا يعلم العديد من الناس الفوائد الطبية للعرق سوس، فهم يظنون أنه مجرد شراب يتم اللجوء إليه للتغلب على الحر وارتفاع درجة الحرارة في أيام الصيف، ولكن الحقيقة ان العرق سوس له أهمية طبية كبيرة، ويتم تصنيفه ضمن افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية.
فيما يلي نستعرض أهم الفوائد والمزايا الطبية لشراب العرق سوس:
- يعمل العرق سوس على تقليل التهاب الأنف.
- له دور في القضاء على سيلان الأنف.
- يعالج الكحة.
- يزيد من قدرة الجسم على مقاومة الامراض.
موانع استخدام العرق سوس لعلاج النزلات الشعبية
يمنع تناول العرق سوس في بعض الحالات المرضية حيث أنه يؤدي إلى العديد من المضاعفات.
فيما يلي نستعرض الحالات التي لا يجب أن تتناول العرق سوس:
- فترات الحمل والرضاعة الطبيعية
- مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- في حالة الإصابة بأمراض الكلى.
- في حالة الإصابة بأمراض القلب.
- المشاكل الجنسية عند الرجال.
- سرطان الثدي، أو سرطان الرحم.
اقرأ أيضاً: علاج تسوس الاسنان بالاعشاب
١٣- الشمر:
يعد عشبة الشمر من الاعشاب المميزة التي تستخدم لعلاج البرد والنزلات الشعبية، فهو يتميز ببعض الخصائص التي تجعله من افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية. من هذه الخصائص أنه:
- مضاد للبكتيريا.
- يعمل على تهدئة حساسية الصدر.
- يقوي المناعة.
- يوسع الشعب الهوائية.
- يقضي على السعال.
- ونتيجة لجميع هذه الخصائص، فهو مهديء ويساعد على النوم.
أضرار تناول الشمر
من أضرار تناول الشمر ما يلي:
- ينصح بعدم تناول الشمر من قبل الحوامل والمرضعات.
- قد يسبب تناول الشمر الحساسية لبعض الناس.
- قد يضعف تناول الشمر تأثير بعض الأدوية لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
- قد يسبب تناول الشمر بعض الآلام بالمعدة.
- وقد يسبب ضيق التنفس.
١٤- حبة البركة:
يطلق عليها ايضاً الحبة السوداء وتدخل في العديد من الاطعمة لتضيف نكهة مميزة، بالاضافة إلى تأثيرها القوي في علاج النزلات الشعبية حيث أنها:
- تعمل كمضاد حيوي طبيعي لعلاج العديد من الأمراض.
- يمنع سيلان الأنف.
- يعالج السعال.
- تخفيف أعراض الربو.
- يستخدم زيت حبة البركة لتدليك الصدر لتخفيف اعراض ضيق التنفس.
مخاطر تناول حبة البركة
يؤدي تناول حبة البركة إلى بعض المضاعفات، و المخاطر، منها:
- تقليل مستوى سكر الدم.
- تقليل ضغط الدم.
- مشكلات بالجهاز الهضمي.
- ارتفاع نسبة فرص الاصابة بالنزيف.
١٥- القتاد:
والقتاد هو عشب معروف في الطب الصيني، ولكن لا يجب استخدامه دون استشارة الدكتور، ويعد من افضل اعشاب لعلاج النزلة الشعبية حيث انه:
- يقوي المناعة بشكل عام ويكسب الجسم قدرة هائلة على مقاومة الأمراض .
- يقوي الرئتين.
- مضاد للالتهاب.
ويمنع استخدام القتاد في الحالات الآتية:
- اوقات الحمل والرضاعة الطبيعية.
- الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المناعية الذاتية مثل الروماتويد، و الذئبة حيث أنه يزيد من نشاط الجهاز المناعي، وبالتالي يزيد من فرص ظهور أعراض المرض.
- الاشخاص الذين يتناولون أدوية مثبطة للمناعة، ففي هذه الحالة ستعمل عشبة القتاد على تقليل تأثير هذه الأدوية.
- مرضى ضغط الدم، والسكري، فمن الممكن أن يؤثر استخدام عشبة القتاد على مستوى السكر في الدم أو ضغط الدم.
١٦- القنفذية:
يطلق عليها أيضاً الصنوبريات، وهي من النباتات المزهرة التي تنمو في أمريكا الشمالية، ويوجد منها عدة انواع تختلف عن بعضها في شكل أوراقها.
لعشبة القنفذية دور كبير في تقوية مناعة الجسم وزيادة قدرته على مقاومة البكتيريا، والفيروسات، وبالتالي فهي تقلل فرص الاصابة بنزلات البرد والنزلات الشعبية، كما أنها تزيد من سرعة الشفاء منها وعلاج أعراضها عند حدوث الإصابة بها.
الآثار الجانبية وموانع استخدام القنفذية
بالرغم من التأثير القنفذية المدهش والفعال في علاج النزلات الشعبية إلا أنه لا يجب استخدامها بدون استشارة الطبيب. كما أن استخدامها لفترات طويلة قد يؤدي إلى حدوث بعض الآثار الجانبية مثل:
- الحساسية المفرطة والتي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة. وتزداد فرص الاصابة بالحساسية من القنفذية عند المرضى الذين يعانون من حساسية لنباتات أخرى مثل أزهار الربيع.
- زيادة حدة أعراض الربو، في حالة استخدامها مع مريض ربو.
- بعض الاضطرابات بالمعدة.
الملخص:
للأعشاب والنباتات فوائد كبيرة في تقوية المناعة ومقاومة الأمراض ولكن لها أيضا آثارًا جانبية ويمكن أن تسبب مضاعفات، لذا لا يجب استخدام أي من هذه الأعشاب أو غيرها دون إستشارة الطبيب.
يجب إخبار الطبيب بأي تاريخ مرضي للمريض وأي أدوية يستخدمها حتى لا يستخدم أي أعشاب تتعارض مع هذه الأدوية أو تسبب سوءاً في حالته بدلًا من أن يتحسن.
المراجع
https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-bronchitis
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1000/panax-ginseng
https://www.healthline.com/nutrition/astragalus
https://www.webmd.com/cold-and-flu/coldguide/echinacea-common-cold#1-4
